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Lauftreff

 

Laufen bzw. Joggen als eine Form des Ausdauertrainings dient vor allem der

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Schon drei 30minütige Trainingseinheiten pro Woche

reichen zur Gesundheitsförderung aus. Laufen kann jeder gesunde Mensch, egal wie alt.

Laufeinsteiger beginnen mit Intervallen - z.B. 30 Minuten lang 2 min laufen / 1 min gehen im Wechsel - Fortgeschrittene laufen dann mindestens 30 Minuten durchgehend.

Laufzeiten

Treffpunkt

Mühle Schlingemann

Hochstraße 2

 

Trainer

Christian Schlingemann

Dienstags und Donnerstags 19.00 Uhr

Laufanfänger und Fortgeschrittene